divendres, 31 de gener del 2014

Spinning!!!

Jonathan Goldberg, àlies Johnny G, és un ciclista de USA i inventor del spinning. 
Ell va inventar l'spinning en 1987. En aquella època era ciclista professional, i recorria grans distàncies per entrenar. Amb el que de vegades veia poc pràctic haver de desplaçar-se a llocs molt llunyans per trobar terrenys convenients per al seu objectiu d'entrenament. 
Per això va tenir la idea d'inventar aquesta bicicleta estàtica on tu mateix pots graduar el nivell d'entrenament i simular la muntanya o plans a través d'una palanca. 
Després inventar la bicicleta de spinning va començar a realitzar 'maratons de spinning'. Llargues jornades de promoció de l'invent on impartia 6 hores de classe, seguides de viatges en avió a altres ciutats de Nord Amèrica.
Avui en comtes de sortir fora en bici, hem anat al gimàs de Roses a fer spinning.
Primer de tot el professor ens ha ensenyat les figures per poder fer spinning, ens ha ensenyat com es fan les classes de spinnig i quin tipus de musica ficar.
A les 12:35 hem começat amb l'escalfamet, amb dos cançons per a motivar els alumnes.
A les 12:43 vam acabar l'escalfament i varem començar en serio.
Tota l'estona anavem cambiant de figures i variant el ritme.
El professor ens anava indicant el ritme que haviem de portar i cuan habiem de pujar la ''potència'' de la bici, mitjançant una palanca situada a sota del manillar, fent-la girar de esquerre a dreta.
Despres de quasi una hora de suor varem començar a baixar el ritme, abans de parar, per no fer un canvi tant fort. 
A les 13:39 va finalitzar la classe de spinning, varem baixar de les bicis, varem fer uns quants estiraments i finalment un parell de respiracions profundes.
Alguns hem suat més que d'altres però a tots ens ha agradat moltíssim la classe.
Ha sigut una experiència increible i que a tot el grup li agradaria tornar a repetir.

Text, fotos i video: Cristian Moreno.


 

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada